Las pantallas y las nuevas tecnologías nos invitan a robarle horas al sueño, pero dormir es uno de los tres pilares imprescindibles —junto a una alimentación saludable y el ejercicio físico— para ...

Los investigadores lo llaman incubación de sueños, pero me gusta pensar en ello como la siembra del sueño. Me gusta el flujo de las palabras en esa expresión. La manera en la que invoca la intención y ...

Dormir es una de las funciones más básicas y reparadoras del cuerpo humano. Sin embargo, millones de personas en el mundo se levantan cada día con la sensación de no haber descansado nada, aunque ...

Una de las cosas extrañas de los sueños es que la mayoría de las veces, no somos conscientes de que estamos soñando. Por lo general, nuestra memoria y nuestra capacidad reflexiva están sustancialmente ...

Despertarse con el cuerpo paralizado con la sensación de sentir una presencia en el dormitorio es una experiencia que puede resultar aterradora, pero en la mayoría de los casos sin mayor importancia ...

Cierto es que hay pocas cosas más placenteras que un sueño reparador tras "caer en los brazos de Morfeo". Ahora bien, otra gran verdad es lo molesto que es "pasar una noche en vela". Dormir bien es ...

Trabajar de noche no solo altera los horarios de descanso: también puede tener consecuencias duraderas sobre la salud física y mental. Distintos estudios advierten que los turnos nocturnos aumentan el ...